考前焦虑导致注意力和记忆力下降

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“过度担心考不好，或考不上理想学校，容易睡不着觉，吃不下饭，这都是考前焦虑症的表现。”兰州大学第二医院心理卫生科主任医师刘建斌说，考前焦虑症往往会出现注意力和记忆力下降，不利于考生临场发挥。

心理学专家表示，过度紧张会影响应试心态，但适当的压力可以帮助自身集中注意力。“管理好情绪，首先要将关注点放在生活中的积极方面，然后学会接纳负面情绪，暗示自己可以克服焦虑。（剩余134字）

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