春季万物始生，养生有道

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《素问·四季调神大论》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春三月，始于立春止于立夏，经历立春、雨水之孟春，惊蛰、春分之仲春，清明、谷雨之季春六个节气。这段话不仅介绍了春季的自然变化和特征，也介绍了从生活起居、运动方式、情志调节等方面应采取的养生方式。（剩余1864字）

试读结束

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