控制血压始于良好的生活习惯

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高血压是慢性肾脏疾病、脑血管病、冠心病等重要疾病的引发及致死因素。相关研究指出，大多数高血压的发生和环境因素密切相关。这里的环境因素大多指向不良的生活方式。所以，健康生活方式是预防和控制高血压的有效措施。

1.降低钠盐摄取。成人每天需要2000～2500毫克的钠离子，摄入6克以内的食盐就可以满足。（剩余1447字）

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