运动治失眠用对方法是关键

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人到中年的孙女士是个运动爱好者，极少尝到失眠的苦楚。她单位有个姐妹老是失眠，孙女士常劝她多做做运动：“身体累了，自然就想睡了。”可同事说行不通，孙女士不信。最近两周，真的轮到孙女士失眠了，而且失眠竟然出现在玩命健身之后，这让她感到非常不解。

原来，孙女士之前的运动时间是下午5点到6点，运动结束后洗个热水澡，回家的路上，夜风徐来，感觉很好。（剩余1447字）

试读结束

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