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现在社会生活节奏非常快，每个人的压力都是非常大的。如果身心压力过大得不到缓解，那么就会提前衰老。虽然许多人知道健身锻炼有助于缓解心理压力，增强体质。但是平时工作实在太忙了，即便是在健身房办了卡，也很难按时去进行锻炼。有时候忙活了一天，下班后已经筋疲力尽，只想赶快回家休息。有没有什么比较方便而且力所能及的运动能让人们得到锻炼？回答是：有的，那就是深蹲。（剩余1412字）
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睡前坚持深蹲益处多
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