巧用中医雷火灸治失眠

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中国睡眠研究报告（2022）数据显示“国民睡眠健康不容乐观，全国超过38.3%的人有睡眠问题，3亿多中国人正在被失眠困扰。”失眠已成为影响现代人身心健康的重要因素。

引起失眠的原因有很多，比如睡眠环境，心理压力和一些不好的生活习惯如酒精或咖啡因的过度摄入、手机成瘾、人际关系等内外部因素都会影响睡眠质量。（剩余3140字）

试读结束

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