如何预防和控制高血压

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高血压作为一种常见慢性疾病，严重威胁着人类健康。它不仅会对心血管系统造成负担，还会增加患心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。尽管高血压的危害不容忽视，但通过改变生活方式和采取有效的预防措施，可以预防高血压的发生。本文将从饮食调整、保持适量运动、管理体重、戒烟限酒、减少压力、定期监测和药物治疗等方面，详细探讨如何科学预防和控制高血压。（剩余2373字）

试读结束

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