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老人慎做这些动作

快速转头：快速转头容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的老人尤其要避免快速转头。老人颈椎极为脆弱，转头时要放慢速度，或用缓慢转身代替。

爬楼梯：老人身体肌肉减少，关节退化，平衡力也变差。据统计，在跌倒老人中，超过51%与爬楼梯相关。老人爬楼梯时，切記一定要多多谨慎，小心慢行。（剩余272字）

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