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随着榨汁机、破壁机的流行，吃饭时配上杯鲜榨果汁，悄然成为一种备受推崇的“健康生活方式”。还有人笃信：鲜榨果汁是浓缩的精华，把水果打碎更好吸收……
然而对水果来说，浓缩的不是精华，而是糖。
完整水果富含膳食纤维，水果中的糖分，即便在嚼的时候被挤了出来，但在肠道被吸收时，还是会有一部分被膳食纤维拖住，不能自由活动。（剩余627字）
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鲜榨果汁，是健康饮料吗
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