盆底松弛者如何进行盆底肌锻炼

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在妊娠期，由于子宫逐渐增大，盆底肌可能会因为持续受到压迫容易出现松弛。但很多人对盆底松弛并不重视，认为只是顺产必会产生的一种后遗症。其实，盆底松弛会导致尿失禁、性功能障碍、盆腔脏器脱垂等一系列问题，严重影响女性生活质量。研究发现，阴道分娩初产妇在分娩后进行盆底肌锻炼，能有效预防盆底肌松弛导致的小便失禁、盆腔脏器脱垂等问题。（剩余2183字）

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