节假日如何避免体重“节节高”

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节假日，对于正在减肥的人士，既是悠闲的快乐时光，也是历经美食考验的难熬时光。面对亲戚、朋友的聚餐邀约，面对菜场、超市琳琅满目的食品，如何避免体重的“节节高”？答案是自己做饭，选择新鲜、丰富的食材，掌控油、盐、糖的使用，不仅可以体会到烹饪的乐趣，也可以增进家人之间的关系以及朋友间的友谊。最重要的是，可以吃到健康美味的餐食，让您在节假日不长胖。（剩余1994字）

试读结束

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