不同维生素的功效及区别

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维生素是生命必备的微量元素，通常不能通过生物体自身合成，需以饮食的形式加以获取。维生素与蛋白质、糖类存在差异，不能直接生成能量与细胞，起着调节机体新陈代谢的作用。若机体缺少维生素，易引发各种病症，导致身体出现严重的健康问题；如果维生素摄入过量，则可能会导致中毒。虽然维生素对人体健康非常重要，但很多人对于维生素的种类及其功效并不完全知晓。（剩余2123字）

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