高血压患者怎样控制体重

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据《第五次国民体质监测公报》数据表示，截止到2020年，我国成年人体重超重率为35%，肥胖率为14.6%，并且我国成年人和老年人的超重肥胖率仍在持续增加，其中以肥胖率增长的幅度更大。研究表明，肥胖者患高血压的风险要比正常体重的人高得多。反过来说，高血压患者应重视对体重的控制，才能更好地控制血压。

引起体重增加的主要原因

（1）不健康的饮食习惯，如不控制食物摄入量，经常暴饮暴食，喜欢吃高糖、高脂肪食品，导致脂肪在体内囤积。（剩余2321字）

试读结束

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