胃食管反流病的预防与自我管理

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胃食管反流病（GERD）是一种常见的慢性消化系统疾病，典型症状包括烧心、反酸、胸骨后疼痛等，长期未规范管理可能引发食管炎、Barrett食管甚至食管癌等严重并发症。随着现代生活节奏加快和饮食结构变化，GERD的患病率逐年上升，我国流行病学调查显示，约10%～20%的成年人曾受其困扰。尽管许多人曾经历过这种疾病的不适，却往往未意识到其严重性，从而错失了及时就医和治疗的机会。（剩余2161字）

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