补充维生素D的六条建议

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

你知道吗？维生素D缺乏不仅会影响钙的吸收，导致骨软化和骨质疏松，而且还可能影响机体免疫功能，使人更容易患上感染性疾病、自身免疫性疾病、精神疾病以及恶性肿瘤等。

近期前来门诊咨询如何补充维生素D的患者较多，其中不乏中青年女性。那么，中青年女性该如何补充维生素D呢？

每天晒20分钟太阳

在人体内源性维生素D中，80%～90%是在皮肤内合成的，其余10%～20%是从食物中摄取的。（剩余814字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人