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人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸时，总会产生抑郁情绪。人生不如意事十之八九，几乎所有人都会在某个时候或遇到某件不好的事情时情绪低落。
在中医看来，抑郁和肝气郁结、心火亢盛等密切相关。轻度的抑郁情绪，可以通过自我调节和适当的调理解决，持续性的抑郁则需要西药辅助。现介绍两种自我调理的方法。（剩余841字）
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