根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通

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阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物。经常开窗通风，可以保持室内空气流通，预防呼吸道传染性疾病的发生。

适时开窗通风的好处包括减少室内污染物、改善空气质量、调节室内温度和湿度、增加氧气含量等。开窗通风可以有效减少室内的有害气体浓度，特别是在城市中，有助于排出如一氧化碳、甲醛等有害物质，减少对人体的潜在危害。（剩余216字）

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