摆脱精神内耗

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遵从内心摆脱精神内耗

随着社会发展和竞争加剧，人们生活和工作的节奏越来越快，压力越来越大，精神内耗也日趋严重。精神内耗也称心理内耗，指人在自我纠结中不断消耗心理能量。当能量不足时，人即处于严重的精神内耗状态。

“两个小人”的斗争

美国心理学家罗伊·鲍迈斯特提出了著名的“自我损耗”理论：尽管你什么都没做，但每一次纠结和焦虑，都在损耗你的心理能量。（剩余2890字）

试读结束

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