健康睡眠知多少？

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睡七八个小时后，神清气爽地开始新的一天——对很多人来说，这都是一个难以实现的梦想。睡眠障碍让人身心俱疲，但并非所有“短睡眠者”都有问题。实际上，健康睡眠的模式多种多样，并无固定标准。

| 失眠之痛 |

清晨，米夏尔·科赫来到诊所。那是一个寒冷的三月天，阿尔卑斯山山麓鸟鸣啾啾。“我昨晚睡得不错，”他说，“只醒了四次，能连续睡两个半小时。（剩余6319字）

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