四类食物帮糖友防骨质疏松

糖尿病、骨质疏松都是老年人常见慢性疾病。研究显示，Ⅱ型糖尿病患者髋部骨折的发生风险比非糖尿病患者高40%～69%，科学补钙对糖友来说非常重要。生活中，糖友可以进行饮食搭配，增加钙含量，提高补钙的效果，尤其是搭配以下四類食物可帮糖友预防骨质疏松。

富含维生素K的食物。维生素K可以促进成骨细胞、抑制破骨细胞，从而促进骨骼钙化，帮助钙吸收。（剩余320字）

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