心灵也需“营养素”

维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素，保持心理健康也需每日攝入多种“营养素”，才能让人在浮躁、压力大、紧张的负能量下整合正能量。

专注：蛋白质。专心致志地完成一项任务时，就像给大脑补充蛋白质，你专注于瞬间体验时，自我意识没那么强，不好的评价、别人的嘲笑、情绪的起伏就难以影响心情了。

内省：脂类。（剩余582字）

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