破除三种思维 修正健康行为

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很多疾病的产生与不健康的生活方式有关，要想把自己的行为“调频”为戒烟、限酒、合理膳食、适量运动等健康的生活方式，并长期保持下去，很多时候难以实现。很大一部分阻力来自思维方式的满拧。具体来说，践行健康的生活方式，需要破除三种思维：“精算”思维、鸵鸟思维、速胜思维。

所谓“精算”思维，就是精打细算的思维。（剩余512字）

试读结束

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