孕期能不能运动（ 上 ）
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能运动。
主要看哪些运动能做，哪些不能做；还有就是做运动的时候，到什么强度是有效的。
孕期运动的好处
有人问：孕早期要保胎不能乱动，只能在床上躺着，是这样吗？不是的。孕早期也可以运动，比如散步，但是跳绳什么的就算了，这种剧烈运动就不要做了。
从孕中期开始，尤其是孕16周开始，建议孕妈要动起来，适度合理的运动锻炼，并不会增加流产、早产等风险，相反对孕妈和宝宝都有好处。（剩余958字）
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