彭凯平：与愤怒、焦虑和解

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在养育中，愤怒和焦虑，是父母最常遭遇的情绪。我们该如何应对这样的情绪呢？

在心理学看来，情绪没有好坏之分，它只是人的一种自然的心理行为。心理学家们的研究也认为，情绪本身从来不是问题，有问题的是我们对情绪的认知和应对情绪的方式。与其说我们想当情绪的主人或是避免成为情绪的俘虏，不如说是我们更应该与情绪进行和解，比如将“情绪陷阱”转化为“情绪优势”，把自己的“情绪负债”变成“情绪资产”，从而在和情绪的良好对话与徜徉中活出幸福人生。（剩余2899字）

试读结束

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