阅读疗法与图书“处方”

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阅读的医学效果已经被一些研究所证明：读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽，这种物质可以增强细胞免疫力，从而有益于身心健康。

英国赛萨克斯大学的一项研究发现，阅读能够减少68%的压力，在镇定安神方面比听音乐更有效。只需安静地阅读6分钟，心率便有所减慢，肌肉也会有所放松。

近年来阅读疗法不断推广，在英国进展尤其明显。（剩余641字）

试读结束

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