被冤枉的“垃圾食物”

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只要注意营养均衡，控制热量摄入，即便是泡面、汉堡、速冻食物…都不是洪水猛兽。/

麻辣烫的

食材较丰

富，荦素搭配；相比于油煎、爆炒的食物，水煮的食物热量相对较低，也健康得多。

新鲜食物比速冻食品更营养吗？

超市的冰柜里塞满了各式各样的速冻食品。它们和新鲜食物相比，并非一无是处。随着食品保存技术的突飞猛进，现代速冻食品的营养和口感都得到了很好的保留，食物的营养价值完全可以与新鲜食材媲美。（剩余226字）

试读结束

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