有没有健康又不长胖的零食？

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零食不仅包括水果、坚果及薯片，正餐之外有能量的食物或饮料都算零食。比如没有任何添加的茶水不是零食，但奶茶就是零食。

吃零食的人越来越多，不止为了抵挡饥饿，更多人目的是美味、减肥或打发时间。现在可选择的零食种类也越来越多，我们吃点什么好呢？

存不存在最健康的零食？

对于健康人，最健康的全天饮食方案是存在的。（剩余2600字）

试读结束

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