为什么一换床你就睡不着了

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《当代生物学》曾发表相关研究，在某个陌生环境的第一次睡眠会很困难。这类睡眠障碍被专家称为“第一夜效应”，也叫作“首夜效应”。

为何叫“第一夜效应”？因为认床往往只发生在我们进入陌生环境的第一夜，其本质是对新环境的不安和警惕。

其实这种在陌生环境半梦半醒的现象，在鸟类和海洋哺乳动物中很常见。它们如果认为周遭环境不安全，睡觉时会名副其实地“睁一只眼闭一只眼”，大脑的一半在休息，另一半则保持警醒，以便对周遭环境的突发状况做出及时的反应。（剩余531字）

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