不要小瞧“黑”

宝宝，别看黑色食物不好看，却有大大的营养哦，对我们身体很有好处。今天就一起来认识它们吧。

黑豆：黑豆中含有很多微量元素。这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要。

黑米：黑米中所含的钾、镁等矿物质有利于控制血壓、减少患心脑血管疾病的风险。

黑木耳：黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素。常吃黑木耳，可以降低血脂，增强机体免疫力，还可预防治疗便秘。（剩余173字）

网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。