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鸡蛋是餐桌上最常见的食物之一，但有关鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃1颗；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，一个人每天最多能吃几颗鸡蛋？
有研究表明，每天吃1颗鸡蛋，有助于降低心血管疾病发病和死亡的风险；每天摄入3 颗以内的鸡蛋，有助降低健康年轻人低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，对血脂健康有益。（剩余185字）
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一天最多能吃多少颗鸡蛋？
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