呼吸可以影响心情吗？

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缓慢而平稳地呼吸，通常感觉身心会平静下来，而迅速急促地呼吸，则会感觉越来越紧张。医生会让应激障碍患者进行呼吸控制练习；同样，在瑜伽中，为把内心从烦躁甚至狂躁状态调整到相对安静的冥想状态，会使用调息法来控制呼吸。由此看来，呼吸真能影响情绪？

一项新的研究发现，少量的脑干神经细胞连接大脑的唤醒中心，可调节情绪状态。（剩余182字）

试读结束

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