浅析提高耐力训练成绩的方法

耐力跑成绩是对训练个体的耐力素质、意志力等方面的重要体现。从客观上讲它只是体能的部分素质体现，但从狭义上讲，由于大家日常训练中常见的训练手段是长跑，那么从这个角度上讲它代表的或所体现的就是整体的体能状态。

1 常见问题分析

1.1 极点问题

耐力是指人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。持续时间超过8分钟以上的运动项目所需要的耐力，为长时间耐力。（剩余2185字）

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