核心力量训练对青少年身体素质的影响探究

随着社会发展速度加快，人们工作和学习的节奏也逐渐加快，导致很多人没有时间进行锻炼，身体健康受到影响，所以国家根据不同年龄段制定了健康监测标准体系，帮助人们意识到自身健康水平，健康监测标准中主要包括体型指数、体能指数、功能指标，更直接地展示身体状况。对于青少年来讲，大多数时间都在教室内学习、久坐导致身体素质下降，所以在日常学习过程中增加体育锻炼强度是具有重要意义的，其中核心力量训练是一种科学有效的训练方式，也逐渐被应用于青少年体育课程中。（剩余2711字）

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