元

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元（Perfect robustness）是完好的身体和精神状态，为健康的极值。在古代，用“元气”描述这种状态。古人云：“气（元气）聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡；元气循‘道’，道法自然”。

在现代医学中，元的基础可被理解为健康要素［1-2］。基本的健康要素包括：屏障结构、袭扰遏制、回收更新、网络整合、节律波动、自稳平衡、增壮适应（Hormesis）和修复再生。（剩余530字）

试读结束

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