淡茶食养， “轻身”有方

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2025年国家启动“体重管理年”计划，并发布“国家版减重指南”，引发了全民对健康体重的热切关注。当“体重管理”成为热词时，国家卫健委在《2024年版成人肥胖食养指南》中将“淡茶水”列为“优选食物（饮料类）”的举措，也值得我们深思—一杯看似普通的淡茶，如何在科学地为体重管理增添一份智慧的力量？

淡茶温饮：减重的温柔助攻

在健身房挥汗如雨的年轻人或许想不到，他们手中摇晃的蛋白粉奶昔，竟不如古人案头的一盏清茶更懂身体密码。（剩余1972字）

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