给生活20分钟

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前阵子“公园20分钟效应”的话题火爆，或许是大家有感于眼前这明媚的春光，也或许是大家期待对高速奔跑的生活节奏有所调剂。

“公园20分钟效应”到底是什么呢？

据说，在阳光明媚的春日，你去公园待上20分钟，吸收大自然给予的养分，即便不做运动，也定会感觉精力充沛，状态更好。

有研究者认为与大自然的亲密接触有助于放松紧绷的神经，滋养心灵；还有研究者称之所以存在这样的效果，与人类起源和进化有关—人类是在自然环境中进化的，人类的感官更适应来自大自然的信息。（剩余304字）

试读结束

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