保持苗条感的5个收腹小技巧

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

方法一：瑜伽练起来  瑜伽运动非常健康，不仅可以调节自我呼吸，还可以帮助身体塑形，瘦肚子效果明显。如果没有高血压、心脏疾病，做瑜伽练习会产生不错效果。

方法二：多做深蹲的动作  深蹲最容易瘦肚子，还能减少臀部脂肪，注意运动时一定要放慢速度。每天练习两组，一组50次，坚持一段时间会有明显效果。（剩余159字）

试读结束

目录
monitor