六件事提升你的“抗热能力”

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高温天气出汗多，心脏泵血负荷增大。为了最大限度给身体减压，夏天可以这样做。

着衣：宽松、透气  衣服的材质会影响汗液蒸发，推荐宽松、吸湿性好的棉、麻、丝等材质，或选择透气性强的合成纤维材料。

注意：夏天并不是穿得越少越凉快，一般当皮肤温度高于气温时，露出四肢等有助于散热;但当气温超过37℃时，皮肤就开始从外界吸热，穿得少反而会让皮肤暴露在紫外线之下，增加灼伤的可能性。（剩余594字）

试读结束

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