脂肪肝减脂的五个误区

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降低体重可以改善非酒精性脂肪性肝病的病情，但要注意科学正确的减脂方式，避免进入减脂误区。

误区一：靠蔬菜水果减脂

减脂时只吃蔬菜水果，不吃任何肉类食物，蛋和奶制品也摄入过少，结果体重下降了，但因蛋白质不足，导致肝脏中的甘油三酯无法运输出肝脏，最后造成脂肪肝。应当在控制热量摄入的前提下，增加全谷物和豆制品比例，每日食用适量的蛋、奶制品，通过坚果类食物补充适量的不饱和脂肪酸，确保营养摄入均衡。（剩余1009字）

试读结束

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