运动不是减重之本

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【编者按】 学术需要争鸣。从某种程度来讲，理论研究的深度，取决于学术争鸣的热度，争鸣可以深化已知，认识未知，创造新知。本文的观点与前文相左，作者认为肥胖个体运动减重的有效性和安全性需仔细权衡。只有高强度的运动才有明显的减重效果，然而对于普通肥胖人群来说，保持长期的高强度运动并不容易。另外，考虑到运动导致的能量消耗是有上限的，故认为长期运动减重的效果十分有限。（剩余14968字）

试读结束

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