停止焦虑第一步：信息节食

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你是否有过类似的感受：刷手机放松一下，结果看到不知名网友晒出的豪车、别墅和旅游照片，顿觉自己很没出息；上班上得好好的，刷到又有新的AI产品问世的信息，不禁生出要被AI淘汰的担忧和紧迫感；还有哪里发生刑事案件了，哪些企业裁员了，哪里的教育政策又变了……当无数消息在我们耳畔不停地响起，不知不觉间，烦躁、焦虑、纠结就产生了。（剩余878字）

试读结束

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