基于智能手机的VBT测速软件测量效度研究

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中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2026）-01-185-4-ZQ

引言

运动训练科学正经历由经验向数据驱动的范式转换，VBT已被确立为精准负荷调控的核心策略。荟萃分析证实，7—8周VBT干预可同步提升男性运动员下肢最大力量、力量耐力、纵跳高度及冲刺表现，其效应量显著优于传统基于1RM百分比的训练（Percent-Based Training，PBT）。（剩余6877字）

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