学做“招财猫” 改善“手机肩”

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睡前想刷下手机助眠，没想到一不小心躺在床上就刷了两三个小时。久而久之就产生肩部不适——“手机肩”。“手机肩”主要表现为肩部疼痛，范围不局限，内收、外展及内外旋时疼痛明显，常伴肩胛骨内侧闷痛。严重者可出现颈肩部弥散钝痛、上肢麻木、发凉发胀、无力等症状。要缓解或解决“手机肩”的症状，可想办法解决胸大肌和肱二头肌的压迫和牵拉。（剩余139字）

试读结束

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