冬枣对身体有啥好处

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一把冬枣差不多有5颗，约为100克。如果能每天吃上一把，对我们的身体会有哪些健康益处呢？

皮肤变好：吃一把冬枣能摄入约243mg的维生素C可满足一般人群每日对维生素C需求。胶原蛋白是维持皮肤紧致和弹性的重要成分，维生素C在胶原蛋白的合成上起到关键作用，能预防皮肤松弛和长皱纹。要想皮肤美美的，维生素C可是必不可少的营养。（剩余188字）

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