贯穿一生的“长寿吃法”

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近日，美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与政策学院营养专家黛安·麦凯发文强调，人的营养需求会随年龄增长而变化，满足人生各阶段的营养需求，对健康长寿具有重要意义。

儿时：多吃果蔬，预防晚年眼病

麦凯在文中建议，儿童青少年阶段应食用大量水果和蔬菜，以预防老年时期可能出现的黄斑变性、白内障等眼部疾病。

中国中医科学院眼科医院副院长谢立科称，儿童青少年阶段是孩子生长发育的重要时期，其眼部结构和功能也在发育。（剩余863字）

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