循证锻炼在大众锻炼实践领域的应用思考

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摘      要：基于循证医学、循证实践的视角认为，循证锻炼是遵循科学证据来进行锻炼，使锻炼者能够获得更优的锻炼效益。循证锻炼包括依据特定锻炼目的寻找证据，对证据进行评级和汇总，根据高质量锻炼证据进行锻炼实践，对锻炼效果进行评价4个步骤。基于循证锻炼尊重科学事实，不断更新证据，不断评估锻炼效果等优势，使其具有较好的实践应用价值。（剩余13380字）

试读结束

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