幸福并不是常态

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以下来自心理咨询师的建议，希望能给大家带来帮助和启发。

停止对自己的苛求 我们常认为，苛求自己能帮助我们一直保持在正确的轨道上，或者迅速从错误里抽身而出。事实上，一味的苛求自己，反而会让我们不断地重复那些错误的行为。相反，后退一步，给自己提供更多的“弹性”空间，可以借此增强自信，也更有可能在下一次做出新的、积极的选择。（剩余781字）

试读结束

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