别把产后腹直肌分离当肥胖

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不少产妇生完宝宝后，会发现肚子迟迟收不回去，穿衣服显臃肿，忍不住自我怀疑：“是不是孕期吃太多胖的？”但很多时候，这并不是单纯的脂肪堆积，而是产后腹直肌分离在作祟。

什么是腹直肌分离

腹直肌是腹部正中线两侧的肌肉，像两堵墙，中间由腹白线连接，负责保护腹腔器官、支撑躯干。孕期随着胎儿长大，子宫会逐渐增大，像气球一样把腹部肌肉向两侧撑开，导致腹白线被拉伸变宽，两侧腹直肌之间的距离增大，这就是腹直肌分离。（剩余2361字）

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