老年人失眠怎么办

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在全科门诊中，失眠是老年患者最常提及的困扰之一。不少老人将失眠等同于衰老的必然结果，要么默默忍受，要么自行购药服用，却忽视了这一问题不仅会严重降低生活质量，还可能诱发多种健康风险。

老年人失眠不是正常现象

首先需要纠正一个普遍误区：衰老确实会带来睡眠模式的自然改变，但这绝不意味着必然失眠。《中国成人失眠诊断与治疗指南（2022版）》明确指出，失眠的核心定义是“睡眠数量或质量不能满足个体生理需求，且对日间功能造成明显影响”。（剩余1047字）

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