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摘 要：在高校篮球运动训练内容中增加不同形式、内容、负荷的灵敏素质的训练，有助于训练对象提升速度爆发力，增强战术突破能力和协作配合精神。有鉴于此，可以将灵敏素质的训练作为高校篮球运动训练的基础训练要点之一。在提升训练对象灵敏素质的过程中，需要重视训练方法的有效性，可以借助软梯训练身体的协调性，尤其在训练转换动作、变向及快速移动能力方面。（剩余6322字）
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软梯训练在高校篮球灵敏素质训练中的应用
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